Zaman yönetimi, özellikle sınavlara hazırlanmak için büyük bir bilgi birikimine sahiptir. Çalışma sürecini odaklamayı artırmak, zaman verimli kullanmak ve dikkat dağınıklığını en az indirmek için bulmak için birçok teknik bulunmaktadır. Pomodoro Tekniğidir en etkili olanlarından biri. Peki, Pomodoro Tekniği nedir ve bu teknik nasıl uygulanır? Bu yazımızda, Pomodoro Tekniği'nin detaylarını, faydalarını ve derslerin nasıl oynandığını inceleyerek başlatıyoruz.
Pomodoro Tekniği Nedir?
Pomodoro Tekniği nedir sorusuna en basit şekilde şu şekilde cevap verebiliriz: 1980'li yıllarda Francesco Cirillo tarafından ayrıntılar bu teknik, zaman yönetimi odaklı bir çalışma yöntemidir. Bu yöntemde, süreç boyunca sürekli bir şekilde çalışılır ve ardından kısa bir mola verilir. Çalışma ve mola süresi belirli döngüler halinde devam eder.
Tekniğin “Pomodoro”nun açıklaması, Cirillo'nun bu yönteminin ilk keşfedildiğinde kullanılan domateslerin mutfak zamanlayıcısından hazırlanmasıdır. İtalyanca'da “Pomodoro”, domates anlamına gelir.
Pomodoro Tekniği ne cevap verdikten sonra, bu yöntemin nasıl uygulanacağını adım adım inceleyelim:
1. Çalışacağınız konuyu belirleyin.
2. Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın.
3. 25 dakika boyunca tamamen odaklanarak.
4. Sürenin yapılması 5 öğenin kısa bir mola özeti.
5. Bu döngüyü 4 kez tekrarladıktan sonra 15-30 birim uzun bir mola verin.
6. Daha sonra aynı döngüyle çalışmaya devam edin.
Bu yöntem, beyin için verimli çalışma ve dinlenmenin sunarak odaklanmayı arttırır. 25 şemanın çalışma geliştirmesi, dikkatin dağılmasını önlerken, kısa molalar sayesinde zihnin yenilenmesini sağlar.
Pomodoro Tekniğinin Faydaları
1. Odaklanmayı Artırır
Kısa süreli çalışma periyotları, dikkatin dağıtılmasının önlenmesini sağlar. Sürekli olarak saatlere bakıp sosyal ortamlarda vakit geçirmek yerine, sürekli olarak tamamen odaklanabilirsiniz.
2. Zamanı Daha Verimli Kullanmayı Sağlar
Bu teknik, zamanın daha iyi bir şekilde sürdürülmesine yardımcı olur. Ne kadar sürede ne kadar iş bitirdiğinizi gözlemleyerek çalışma sürecinizi daha iyi planlayabilirsiniz.
3.Öğrenmeyi Kolaylaştırır
Ders sırasında aralıklı aralıkların dinlenmesi gerekir. Kısa molalar sayesinde bilgiler daha iyi pekiştirilir ve öğrenme süreci daha verimli hale gelir.
4. Stres Azaltımı
Uzun saatler boyunca aralıksız çalışma, zihinsel yorgunluk ve motivasyon kaybının nedeni olabilir. Pomodoro Tekniği, düzenli molalar vererek bu tür olumsuzlukları en aza indirir.
5. İşleri Küçük Parçalara Bölerek Daha Kolay Hale Getirir
Öğrenciler genellikle büyük bir konuya başlamaktan çekinirler. Ancak Pomodoro Tekniği, büyük işler küçük ayırma sürecini daha yönetilebilir hale getirir.
Pomodoro Tekniği ile Verimli Ders Çalışma
Pomodoro Tekniğinin ne olduğunu öğrendikten sonra, bu teknik konunun daha verimli kullanılması için bazı ipuçlarına göz atalım:
• Çalışma ortamınızı barındırır. İçeriği, telefon, sosyal medya gibi dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırarak daha verimli bir ortam oluşturabilirsiniz.
• Teknikle uyumlu uygulamalar kullanın. “Forest”, “Focus Booster” ve “Pomodone” gibi mobil uygulamalar, Pomodoro Tekniğini uygulamanızı kolaylaştırabilir.
• kaydedilecekler listesi oluşturulur. Günlük hedeflerinizi belirleyerek hangi ürünleri çalıştıracağınızı planlayın.
• Molalarını iyi değerlendirin. Kısa molalarda gözlerinizi dinlendirin, su için ya da da da hafif egzersiz yaparak vücudunuzu hareket ettirin.
Özellikle büyüme için oldukça faydalı olan bu aktivite, zaman yönetimini geliştirirken ders almak daha verimli hale gelir. Eğer siz de ders çalışırken daha iyi kullanmak ve dikkatinizi kullanmak istiyorsanız, Pomodoro Tekniğini mutlaka denemelisiniz.
Tahta platformunda iki yol var: Bilgiyi paylaşarak eğitim dünyasına katkıda bulunun solver veya koç olarak gelir elde edin, ya da Tahta uygulamasını indirerek bilginizi genişletin ve sınavlara hazırlanın. Hangi yol sizi çağırıyor?
